근육 리커버리
굳은 근육의 긴장과 유착을 풀어줍니다.
당신의 움직임을 되찾아드립니다.
스포츠를 직접 경험한 의료진이 부상·만성통증을 진료합니다. 통증 완화에 그치지 않고, 다시 달리고 무게를 들 수 있는 몸까지 봅니다.
WHY LITTLE GIANT
스포츠를 아는 한의사는 치료의 접근이 다릅니다
심폐 및 에너지
누적된 피로와 회복 지연을 살핍니다.
관절 및 인대 보호
관절 가동성과 인대 안정성을 살핍니다.
PHILOSOPHY
통증은 결과입니다. 우리는 원인을 더 깊이 봅니다.
스포츠 부상은 한 번의 충격으로 생기기도 하지만, 대부분은 반복되는 움직임과 누적된 부담 속에서 시작됩니다. 무릎이 아프다고 무릎만, 어깨가 아프다고 어깨만 볼 수 없습니다.
첫 번째, 종목을 먼저 이해합니다
러너의 무릎과 스쿼트하는 사람의 무릎, 야구 수비 후의 무릎은 다르게 봐야 합니다. 어떤 운동을, 어떤 동작에서, 언제부터 아팠는지 먼저 듣습니다.
두 번째, 통증 부위만 보지 않습니다
발목의 제한이 무릎 통증을, 고관절 문제가 허리 통증을 만들 수 있습니다. 통증을 만든 움직임의 연결고리를 함께 살핍니다.
세 번째, 유착과 트리거포인트를 정밀하게
근막의 긴장·유착·트리거포인트를 손끝으로 확인하고, 침·약침·도침·추나·물리치료를 상태에 맞게 적용합니다.
네 번째, 치료의 목표는 복귀입니다
단순히 덜 아픈 것이 아니라 다시 운동하고 기록을 준비할 수 있도록, 통증 완화와 함께 운동 복귀·재손상 예방까지 고려합니다.
MEDICAL TEAM
의료진 소개
“근육의 결부터 심폐의 지구력까지, 스포츠 한의학의 정수를 담았습니다.”
김석욱
보디빌딩 대회를 준비하며 근육 하나하나의 움직임을 섬세하게 분석했고, 마라톤 풀코스를 완주하며 인체의 한계와 회복 메커니즘을 몸소 익혔습니다. 반복적인 웨이트 트레이닝으로 인한 관절 통증부터 러너의 고질적인 발목·무릎 부상까지, 운동인의 마음을 가장 잘 이해하는 ‘운동하는 한의사’로서 진료합니다.
- 보디빌딩 대회 입상 경력
- 마라톤 풀코스 완주
- 웨이트·러닝 과사용 손상 중점 진료
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OUR EXPERTISE
실전 경험이 증명하는 전문성
작은거인 한의원의 치료는 두꺼운 교과서가 아니라, 수천 번의 스윙과 수만 번의 질주, 한계를 넘어서는 훈련 속에서 완성되었습니다.
PRECISION.
보디빌딩 & 마라톤의 정밀함
근육의 결 하나까지 분석하는 보디빌딩의 섬세함과, 완주를 목표로 달리는 마라토너의 끈기로 만성적인 관절 과부하와 인대 손상의 원인을 깊이 있게 살핍니다.
POWER.
크로스핏 & 하이록스의 폭발력
하이록스 대회 입상, 각종 피트니스 대회 수상 경력을 바탕으로 고강도 기능성 움직임에서 발생하는 복합적인 부상을 정밀하게 살핍니다.
IMPACT.
사회인 야구의 현장감
필드 위에서 직접 배트를 휘두르고 송구하며 체득한 어깨·엘보우·손목 부상의 메커니즘을 정확히 파악해, 주말의 즐거움이 통증으로 변하지 않도록 돕습니다.
부상으로 멈춰 서 있는 지금이 다시 도약할 기회가 되도록, 작은거인 한의원이 가장 든든한 페이스메이커가 되어드리겠습니다.
스포츠 부상, 왜 ‘타겟팅 치료’가 필요할까요?
운동으로 생기는 통증은 대부분 특정 근육, 힘줄, 인대, 관절의 한 부위에서 시작됩니다. 하지만 통증은 주변으로 퍼져 느껴지는 경우가 많아, 아픈 곳만으로는 정확한 손상 부위를 알기 어렵습니다.
예를 들어, 어깨가 아프다고 해서 어깨 전체가 문제인 것은 아닙니다. 회전근개 힘줄의 일부일 수도 있고, 이두근 힘줄이나 관절낭, 주변 근육이 원인일 수도 있습니다. 러너의 무릎 통증도 무릎 자체보다 엉덩이 근육이나 장경인대의 문제에서 시작되는 경우가 있습니다.
이처럼 스포츠 부상은 원인이 되는 조직을 정확히 찾아 치료하는 ‘타겟팅 치료’가 중요합니다.
작은거인 한의원은 움직임을 분석하고, 통증을 유발하는 구조를 평가하여 문제가 되는 조직을 집중적으로 치료합니다. 단순히 통증을 일시적으로 줄이는 것이 아니라, 손상된 부위의 기능을 회복하고 운동 중 반복되는 부담을 줄여 보다 안전하고 빠른 운동 복귀를 목표로 합니다.
운동을 멈추게 하는 치료가 아니라, 다시 운동할 수 있게 만드는 치료. 그것이 작은거인 한의원의 스포츠 부상 치료입니다.
— 작은거인 한의원 의료진 일동 —
스포츠 통증의 실체를 정밀하게 다룹니다
만성 스포츠 손상은 ‘염증’이라는 한 단어로 다 설명되지 않습니다. 통증이 지속되는 진짜 이유는 연부조직의 구조적 변형과 기계적 기능 부전에 있습니다. 문제의 핵심 지점을 직접 다뤄 구조를 바꾸는 데 집중합니다.
유착 조직의 미세 박리
반복 손상 후 엉겨 붙은 흉터 조직(유착)을 칼날 형태의 도침으로 정교하게 박리합니다. 고착된 조직이 풀리며 관절 가동 범위가 확보되고, 근막이 당겨질 때의 날카로운 통증이 줄어듭니다.
조직 윤활 및 대사 촉진
정제된 한약 추출물을 병변 부위에 직접 주입해 메마른 유착 조직에 수분·영양을 공급하고, 조직 간 마찰을 줄이며 통증 유발 물질의 배출을 돕습니다.
트리거포인트 해소 · 신경 리모듈링
근육 깊은 곳의 운동점을 직접 자극해 국소 이완 반응을 유도합니다. 꽉 조인 근섬유 매듭을 풀어 근신경계의 긴장도를 낮추고 통증 과민 반응을 진정시킵니다.
SPORTS CLINIC
이래서 몸이 무너지셨나요?
이렇게, 운동 패턴에 맞춰 진료하겠습니다.
만성통증 클리닉 — 스포츠 선수가 아니어도, 목·어깨·허리·골반·무릎·팔꿈치·손목·발목에 반복되는 통증과 근막성 통증으로 일상이 불편한 분들을 진료합니다.
PROGRAM
치료 프로그램
상태에 맞는 치료를 조합해 통증 완화와 운동 복귀를 함께 봅니다.
스포츠 부상
운동 중 발생한 근육·인대·힘줄 손상을 정확하게 평가하고, 통증 완화부터 기능 회복, 운동 복귀까지 단계별로 치료합니다.
만성 통증
오랫동안 반복된 통증의 원인을 찾아 근육과 관절의 기능을 회복하고, 재발을 줄이는 치료를 시행합니다.
가동성 제한
어깨, 허리, 무릎 등 움직임이 제한된 부위를 개선하여 일상생활과 운동에서 자연스러운 움직임을 되찾도록 돕습니다.
퇴행성 질환
퇴행성 변화로 발생한 통증과 기능 저하를 완화하고, 관절에 가해지는 부담을 줄여 건강한 움직임을 유지할 수 있도록 관리합니다.
다이어트
체중 감량뿐 아니라 건강한 대사와 식습관을 함께 관리하여 요요를 줄이고 지속 가능한 체중 관리를 목표로 합니다.
PROCESS
스포츠 부상 진료 과정
- 01
상담 및 운동 분석
어떤 운동을 하는지, 언제부터 아팠는지, 어떤 동작에서 통증이 발생하는지 자세히 확인합니다. 단순히 “어디가 아픈가”가 아니라 왜 다쳤는지를 찾는 것부터 시작합니다.
- 02
움직임 평가 및 기능 검사
관절의 가동범위, 근력, 유연성, 균형, 보행 및 운동 동작을 평가하여 통증의 원인이 되는 구조와 움직임을 분석합니다.
- 03
원인 진단
통증이 있는 부위뿐 아니라 통증을 유발하는 근육, 힘줄, 인대, 관절을 종합적으로 평가하여 실제 문제가 되는 조직을 찾아냅니다.
- 04
맞춤 타겟팅 치료
평가 결과를 바탕으로 침치료, 도침, 약침, 한약, 추나 등 필요한 치료를 선택합니다. 모든 환자에게 같은 치료를 하는 것이 아니라 손상 정도와 회복 단계에 맞는 맞춤 치료를 시행합니다.
- 05
운동 조절 및 재활 가이드
운동을 무조건 쉬는 것이 아니라, 현재 상태에서 가능한 운동과 피해야 할 운동을 안내합니다. 회복을 돕는 스트레칭과 근력운동, 단계적인 운동 복귀 계획도 함께 제공합니다.
- 06
재평가 및 운동 복귀
치료 과정에서 통증과 기능을 지속적으로 확인하며 치료 계획을 조정합니다. 최종 목표는 통증을 줄이는 것이 아니라 다시 원하는 운동을 자신 있게 할 수 있는 몸을 만드는 것입니다.
OUR APPROACH
치료 철학
운동을 잘 아는 의료진은 단순히 통증만 보지 않습니다. 달리기, 웨이트트레이닝, 테니스, 야구, 크로스핏 등 다양한 운동을 직접 경험한 의료진이 운동의 특성과 손상 기전을 이해하고, 운동인의 입장에서 치료 계획을 세웁니다.
통증을 치료하는 것을 넘어, 다시 운동할 수 있도록 돕는 것. 그것이 작은거인 한의원의 스포츠 부상 진료입니다.
이런 분께 권합니다
- 러닝 후 무릎·종아리·발바닥·아킬레스건 통증이 반복되는 분
- 웨이트 중 어깨·허리·팔꿈치·무릎 통증이 생긴 분
- 야구 투구·송구 후 어깨·팔꿈치 통증이 지속되는 분
- 크로스핏·하이록스 훈련 후 통증과 피로가 오래가는 분
- 쉬면 괜찮지만 운동을 재개하면 다시 아픈 분
- 검사상 큰 이상은 없지만 통증이 반복되는 분
- 대회 준비 중 컨디션 관리와 회복이 필요한 분
- 스포츠를 오래 즐기기 위해 몸을 관리하고 싶은 분
스포츠부상, "MRI엔 안 잡힙니다." 통증의 진짜 원인!
자주 묻는 질문
반드시 그렇지는 않습니다. 스포츠 부상은 무조건 쉬는 것보다 손상 정도에 맞게 운동을 조절하는 것이 더 중요합니다. 작은거인 한의원은 현재 상태를 평가하여 계속해도 되는 운동과 당분간 줄여야 하는 운동을 구분해 안내합니다. 치료의 목표는 운동을 포기하는 것이 아니라 안전하게 운동에 복귀하는 것입니다.
네, 충분히 가능합니다. X-ray나 MRI에서 큰 이상이 보이지 않더라도 근육, 힘줄, 인대의 미세 손상이나 과부하, 움직임의 불균형으로 통증이 지속될 수 있습니다. 스포츠 부상은 영상검사뿐 아니라 통증이 발생하는 움직임과 기능을 함께 평가하는 것이 중요합니다.
물론입니다. 많은 운동인들은 훈련을 완전히 중단하기 어려운 상황에서 내원합니다. 대회 일정과 훈련 계획을 고려하여 훈련에 미치는 영향을 최소화하면서 회복을 돕는 치료 계획을 함께 세웁니다. 단, 손상 정도에 따라 일시적인 훈련 조절이 필요한 경우에는 그 이유를 충분히 설명드리고 안내합니다.
아닙니다. 도침과 약침은 필요한 경우에만 시행하는 치료입니다. 손상의 원인과 조직 상태를 평가한 후 가장 적합한 치료를 선택하며, 침 치료, 운동 치료 등 다른 치료만으로 충분한 경우에는 불필요한 시술을 권하지 않습니다.
물론입니다. 작은거인 한의원은 운동선수뿐 아니라 헬스, 러닝, 테니스, 골프, 등산 등 운동을 즐기는 일반인부터, 오래 앉아서 일하는 직장인과 만성 통증으로 불편을 겪는 분들까지 진료합니다. 몸을 더 편하게 움직이고, 일상으로 건강하게 복귀하는 것은 누구에게나 중요한 목표이기 때문입니다.
LOCATION
오시는 길
수안역 8번 출구에서 도보 3분,
운동하던 일상으로 돌아가는 가장 가까운 길.
작은거인한의원
부산시 동래구 충렬대로 250-1, 2층
부산 지하철 4호선 수안역 인근 · 8번 출구 도보 3분
진료시간
평일09:00 ~ 20:00
주말·공휴일09:00 ~ 15:00
점심시간13:00 ~ 14:00
주말·공휴일은 점심시간 없이 진료합니다.
지정 주차장
- 수안동 투루파킹 주차장부산시 동래구 수민동 169
- 이수 주차장부산시 동래구 낙민동 289-4
